kimsw.nu

2010-sep-2

Kristianstad

Min lunchklass i Kristianstad är inte så välbesökt nu efter semestern och då vi har ett krav på oss att ha minst 15 medlemmar i en klass så finns det inte mycket annat att göra än att stänga klassen. Har den öppen tom vecka 37, sista gången är alltså den 15 september.

Kvällens möte klockan 17 var desto mer välbesökt och det är jätteroligt när så många stannar kvar.

Viktminskningen fortsätter i bra takt och vi har nu totalt gått ner 1795 kg i Kristianstad. Vi når nog 2 ton snart. Vad säger ni, ska vi satsa på september månad? Om vi når 2 ton innan den 30 september så blir det någon form av överraskning till er medlemmar.
8:57 AM [kommentar]

2010-sep-1

Hörby v 35

Så roligt att det var fler som stannade kvar i går. Nio stycken var med på utlottningen av bl.a. en kokbok. Viktminskningen var stor bland de som gått ner i vikt, 1,28 kg i snitt. Men det var också några som hade gått upp, dvs haft semester, så snittet totalt var inte så bra.

Nästa vecka lottar jag ut någon av de nyheter som kommer bland er som stannar kvar.

Jag har börjat skicka veckobrev till mina medlemmar i Hörby och om du också vill ha ett så meddela mig din e-postadress, antingen på mötet eller via kerstin snabela kimsw punkt nu.
8:40 AM [kommentar]

2010-aug-29

Kristianstad torsdag

Många, 16 st, som skrev in sig på torsdagen denna vecka. Vi, Kerstin, Lina och Emelie hälsar alla nya välkomna att själv välja vilka klasser man vill gå på.
3:37 PM [kommentar]

2010-aug-25

Kristianstad onsdag

Vilken skillnad mot förra veckan. Lunchklassen ett snitt på 1 kg och 17.00 klassen snittade på 0,7 kg. Starkt jobbat.
Spännande att se nästa vecka.
I morgon är det start-/inskrivningsmöte igen. Nya medlemmar som ska få information om vårt program.
7:52 PM [kommentar]

2010-aug-24

Hörby v 34

Lite mindre folk än jag förväntat mig men ändå bra. Genomsnittlig viktminskning var just genomsnittlig 0,58 kg. 2 nygamla medlemmar hälsar vi välkomna.

Du kommer väl ihåg att kontrollen över din vikt och din viktminskning har du genom checklistan och regelbundna möten/vägningar hos oss.

Har du inte vägt dig än efter semestern så ta chansen nästa vecka, en kokbok väntar på dig.
Snart kommer även nya barer och annat gott att smaka på. Vecka 36 väntar jag hem nyheterna.
10:08 PM [kommentar]

2010-aug-23

Vecka 34

Denna vecka tror jag de flesta startar om. Och nu ska vi försöka komma in i våra normala "gängor" igen.
Alla är välkomna att ta nya eller gamla tag med sin vikt hos oss på ViktVäktarna.
3:04 PM [kommentar]

2010-aug-19

Kristanstad v 33

Så, då har vi bitit i det sura äpplet som man säger och summerat sommaren. Total viktuppgång denna veckan finns på sidan "ViktVäktarna" men vi bryter inte ihop utan tar nya tag och kämpar på.
Torsdagens startmöte var välbesökt och vi välkomnar 19 nya glada medlemmar till skaran och det ska bli roligt att se hur många nya det kommer nästa vecka. Startmötet är bara till för de som ska skriva in sig, ni som är medlemmar får gå på de ordinarie tiderna.

Vi ses!
10:18 PM [kommentar]

2010-aug-18

Hörby v 33

Bra jobbat allihop. Totalt 12 st som tillsammans gått ner 9,1 kg. Tre nya medlemmar hälsar vi välkomna och ser fram emot nästa vecka.
Det var lite mer folk denna vecka jämfört med hela sommaren och det är skoj. Kanske blir det ännu fler nästa vecka? Tänk då på att ni alla gör er färdiga för vägning innan ni kommer fram till mig. Ta av ytterkläder och skor, ta fram medlemsbok och medlemskort eller pengar/kort så att det går så fort och smidigt som möjligt. Jag vill ju gärna börja lektionen på utsatt tid 19.00.
En önskan om att jag skulle skriva upp receptet på gratängen med Hollandaise sås. Den finns på sidan Veckans tema.
8:48 AM [kommentar]

2010-aug-16

Vecka 33

Nu är det nystart hos ViktVäktarna.
Vi vill gärna börja om efter sommaren. Har ni, precis som jag, levt lite utanför ramarna i sommar så har ni kanske också något extra kilo att ta tag i? Jag har!!
Vi startar med att rensa i skafferiet, plockar bort sånt som hittat dit i sommar men som kanske stjälper vårt jobb med vikten. Och så ser vi till att fylla på med sånt som hjälper oss på vår väg mot målvikt!
Nu startar också nytt forum på ViktVäktarnas hemsida. Du som är Månadskort+ medlem kan blogga, gå med i grupper och anta eller starta utmaningar. Om du är med på något, skriv gärna här och tipsa mig och de andra som är månadsmedlemmar så kanske vi kan hänga på.
MÅNADENS PRODUKT: 3 såser/desserter för 30 kr! Vilket innefattar den nya såsen "Sauce Hollandaise". Nått att fylla på skafferiet med!
8:10 PM [1 kommentar]

2010-aug-6

Till alla

Nu har snart sommaren gått. Visst har vi haft en fin sommar i år?
Snart återgår allt till det normala, barnen går i skolan och vi jobbar. Då är det också tid att återgå till de vanor som hjälper oss att gå ner i vikt.
Nästa vecka är det stängt i Hörby, jag ska jobba i Broby i stället. Det är också sista veckan vi har sommartider i Kristianstad. Vecka 33 återgår vi till normala tider, eller nästan i alla fall. Lite förändringar blir det. Se under ViktVäktarna eller gå in på ViktVäktarnas hemsida. Där har ni numera mycket nyheter också. En spännande höst går oss till mötes. Under min "semester" har jag ägnat mig åt textilt hantverk. Snart kommer jag att lägga upp bilder på vad jag har åstadkommit.
4:08 PM [kommentar]

2010-jun-29

Hörby vecka 26

En betydligt bättre genomsnittlig viktminskning denna veckan, trots midsommarhelgen!

Kanon!

Nu är det marknad i Hörby i dagarna två och många frestelser. Motion som var veckans tema kan ju också vara bra att ta till om man nu vill unna sig lite marknadsgodis eller munkar eller vad det nu är som lockar......
9:23 PM [kommentar]

Broby vecka 26

Min sista vecka som konsulent i Broby.
En ny våg hade jag med mig så ni som vägde er förra veckan hade i de allra flesta fall gått upp igen. Men ser man på två veckor så var det ändå ner för de allra flesta. Jag har inte uppdaterat resultatet på ViktVäktarsidan då det ju är missvisande pga vågen som "flippade ur".

Ta nu hand om er, sköt er och kämpa på mot målvikt.
Jag hoppas att vi ses vecka 32 när jag vikarierar för Emelie.
9:21 PM [kommentar]

2010-jun-22

Hörby vecka 25

En liten nätt skara på 11 personer var inom på vågen idag. Endast två stannade på lektionen som handlade om grillat och tillbehör. Ingen utlottning denna vecka. Tar det senare när det är lite fler som stannar kvar.

Ha nu en skön midsommar alla glada ViktVäktare i Hörby.
8:25 PM [kommentar]

2010-jun-21

Broby vecka 25

Idag har jag inte gått in och ändrat viktresultatet för Broby. Vågen flippade ut helt och vägde nog inte riktigt rätt. I genomsnitt var det nog 3 kg fel för den snittviktminskningen jag fick fram var på dryga 3,5 kg. Nästa vecka tar jag med en extra våg som vi kan jämföra med och använda om den ordinarie inte funkar då heller.

Min sista ordinarie lektion i Broby nästa vecka, jag kommer att sakna er!
10:05 PM [kommentar]

Inför vecka 25

Nu är det bara 4 dagar kvar till midsommar och nu verkar sommaren äntligen ha kommit. Hoppas verkligen att det håller i sig hela veckan så att vi kommer i rätt stämning.
Denna vecka har vi utlottning av premier så glöm inte att ta en ifylld checklista med dig för att vara med. Skriver du checklistan på nätet så kan du skriva ut den därifrån och ta med.

Sommarglada hälsningar från er konsulent!
9:16 AM [kommentar]

arkiv
2010-9 | 2010-8 | 2010-6 | 2010-5 | 2010-4 | 2010-3 | 2010-2 | 2010-1
2009-12

Bloggning tillhandahållen av blogga.nu

4328